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四个小动作让你拥有迷人肩膀

来源:铜沛苏京网 2019-09-10 18:11:06

3.伸直手臂,同时把手臂抬至与肩持平的位置。(注意保持胳膊肘微微弯曲。)回到初始位置,然后重复做这个动作12到15次。

4.双脚并紧站立,膝盖微微弯曲。双手各持一个哑铃,从髋关节开始弯曲,这样你的上半部身体形成一条直线,几乎与地面平行。抬起右臂至与耳朵持平的位置,同时把左臂向后摆动,在摆动时注意保持手臂伸直,同时把左臂前后摆动,右臂前后摆动,如同自由式游泳的败笔运动一样。然后回到初始位置,这是一个动作。做12到15次。

来源:环球网

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新民晚报讯(记者 徐驰)几天前的一个晚高峰,一名乘客在乘坐轨交一号线时,不慎被挤出车厢,站在了站台上。而此时,屏蔽门已经关闭。让人出乎意料的是,为了让这名乘客上车,同行的一名女子竟强行顶住列车车门,导致车门无法关闭。最终,站台屏蔽门只得重新开启,让这名乘客下车。

你可曾关注过你的肩膀,一个漂亮的女生如果有着迷人的肩膀,可是加分不少。以下动作,只要每隔一天做一次就能够让你的手臂紧实并且有着迷人的肩部曲线呢!

英国布莱顿的32岁女子弗兰基·克鲁尼(Frankie Cluney)从18岁起就没有剪过头发,如今她的长发已经超过1米8,堪称现实版“长发公主”。

1.双脚并紧站立。双手各持一个哑铃,弯曲胳膊肘,使你的前臂与地面平行,手掌朝上。

2.保持前臂的水平位置,上臂靠近身体,同时把手臂转向外侧。

“立委”沈智慧质疑,民进党强推李进勇,很可能利用他“懂法律、敢违法”的特点,企图在2020年“大选”前夕制造动乱,提高两岸冲突,再趁民粹情绪高涨之际,由“中选会”宣布选举如期进行,复制当年陈水扁“两颗子弹”的胜选手法。台北市议员罗智强直言,蔡英文和民进党执意任命一个曾担任民进党副秘书长、县市长、才刚刚选举落败,“绿到骨髓”的李进勇来担任“中选会主委”,就是要用他来对付高雄市长韩国瑜。他说,李进勇可能会曲解“选举罢免法”,设置种种障碍阻挠韩参选,比如明年1月4日也就是选前一周举行罢免韩国瑜的投票,不管成不成功,都将影响1月11日的投票。

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